Как правильно совершать обряд омовения, рассказали сотрудники МЧС Севастополя.
- Омовения можно совершать только в установленных местах, где есть пункты обогрева, медики, спасатели;
- Зимние купания противопоказаны при бронхолёгочных, сердечно-сосудистых заболеваниях и ОРЗ;
- Не употребляйте алкоголь! Он даёт лишнюю нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению;
- У воды разгорейтесь, сделав махи руками, наклоны, пробежку, нанесите на тело крем, чтобы сохранить тепло;
- Не заплывайте на глубину, не прыгайте с причалов и скал, не ныряйте с головой, в воде находитесь не дольше минуты;
- После купания следует вытереться, надеть тёплую одежду, согреться помогут горячие напитки и пешая прогулка.